Die Kids-Workouts bestehen aus abwechslungsreichen, funktionalen Bewegungen. Diese fördern die allgemeine Fitness und sind für jedes Kind wie auch bei den Erwachsenen individuell anpassbar.
Erlebt ein Workout der Extraklasse: Body Roxx kombiniert ein Full Body Zirkeltraining mit Kampfsportelementen (kontaktlos).
In unserem Warriors Workout pusht ihr euch gemeinsam unter professioneller Anleitung zu Höchstleistungen. Trainiert wird mit Kettlebells, Ropes, Monkey Bar´s, Air Bikes, Gewichtswesten uvm. Lasst euch von der einmaligen Gruppendynamik anstecken!
Beim Ladys Cross-Functional wird in einer geschlossenen Frauengruppe trainiert. Crosstraining ist nicht nur für harte Kerle – auch für Frauen die ihren Körper stärken, die Ausdauer verbessern und Muskeln aufbauen möchten, ist es eine beliebte Sportart. Zeigt was in euch steckt, Ladys!
Open Box heißt freies Training ohne anwesenden Trainer. Hier könnt ihr eurer eigenes Workout absolvieren, oder an euren Übungsausführung/Technik arbeiten… oder einfach Zeit mit der geilsten Community verbringen
Zeigt was ihr könnt beim wohl härtesten Workout: Kettlebell Fire ist ein funktionelles Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Kraft, Stabilisation, Ausdauer und Explosivität. Eine permanente Forderung der Rumpfmuskulatur bildet hierbei die Basis.
In diesem Power-Workout werden, durch kurze Trainingsintervalle, deine Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Koordination und Präzision gleichermaßen durch intensive Cardio- und Krafteinheiten trainiert.